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La prevención del suicidio. Hagamos algo antes de llegar al “¿por qué?”

  • lunes 11 de mayo de 2015

“El suicidio es el único problema filosófico serio”
Albert Camus.

 

Además de la pérdida de tu pareja, tu hija/o, uno de tus padres, un amigo/a… la persona en duelo por suicidio se enfrenta a un proceso de duelo muy complicado y doloroso, donde éstas y otras muchas preguntas le acompañarán por el camino, junto con sentimientos encontrados en torno a la rabia, la culpa, la vergüenza…  que en gran medida hacen que el 40% de los familiares oculten las causas del fallecimiento de su ser querido.

 

El 10 de Septiembre es el día mundial de prevención del suicidio y quiero contribuir a darle difusión, a hablar de ello, porque existir, existe y según la OMS, es la primera causa de muerte violenta en el mundo:

“Aunque cueste creerlo, el número de vidas que se pierden cada año en el mundo por suicidio supera el número de muertes por homicidios y el número causado por las guerras, sumados juntos. Por cada dos personas asesinadas, tres mueren por suicidio”.

 

Cada año se suicidan en el mundo un millón de personas, lo que equivale a un suicidio cada 40 segundos, y otros 20 millones de seres humanos intentan quitarse la vida.  (Fuente: Vicente Garrido en Las Provincias)

 

Algunos definen al suicidio como acto de cobardía, otros exponen que es un acto de libertad pero expertos en la materia y familiares de personas que se han suicidado mantienen que no hay decisión tomada con menos libertad que la de quitarse la vida porque es una decisión tomada bajo la desesperanza,  el sufrimiento y la falta de contacto con la realidad.

 

“Ya he hecho lo que tenía que hacer en la vida…”; “No quiero ser una carga…”; “Es mejor que me quite del medio”; “Mi vida no tiene ningún sentido”; “Me duele vivir”. Aunque escuchando el relato de una persona que manifiesta sus intenciones de cometer conducta suicida pensemos que es un discurso lúcido, nada más lejos de la realidad. Nos engañamos, las expresiones anteriores no son una muestra de lucidez sino de desesperación, sufrimiento y falta de libertad.

 

El hecho de quitarnos la vida no es fácil, de hecho nuestro cerebro está preparado evolutivamente para todo lo contrario, así que, ¿Qué nos lleva a superar nuestro instinto de supervivencia, esquivar el miedo y tomar la decisión firme de quitarnos la vida?

 

Algunas personas que han pasado por esa experiencia y han logrado sobrevivir dicen que es como si no se reconocieran a sí mismos, como si estuvieran asustados de la destrucción que podemos alojar en nuestro interior. Algunas de sus expresiones son: “No ves otra cosa”; “No contemplas otra opción”.

 

El suicidio no siempre es resultado de una patología. A veces son grandes crisis o acontecimientos vitales los que nos llevan a tomar la vía del suicidio como única opción.

 

¿Cuáles son los factores de riesgo asociados a la conducta suicida?

  1. Enfermedad mental (depresión, psicosis) y  consumo de tóxicos.
  2. Las personas que ya lo han intentado con anterioridad.
  3. Enfermedades crónicas que cursen con dolor.
  4. Graves crisis personales. La principal es la ruptura del vínculo amoroso (incluiría aquí la pérdida y el duelo), seguida de problemas en el entorno familiar y económicos.
  5. Aislamiento social, desarraigo. No tener relaciones ni vínculos con sus semejantes.

 

El suicidio no es algo que aparece bruscamente, así que si existen factores como los que acabamos de nombrar en los que debemos estar atentos porque en la mayoría de los casos la persona suele dar señales, lo que pasa es que pensamos que no puede ser, que no lo llegará a realizar…, bueno, preferimos pensar eso, en muchos casos rechazamos por miedo a no saber ni qué, ni cómo hacer algo para ayudar a esta persona.

 

¿Qué podemos hacer ante una persona que puede estar en riesgo de suicidarse?

En primer lugar no negar nunca la posibilidad del suicidio ya que es falso el mito de que “el que habla al final no lo hace, sólo es por llamar la atención”. Pues no, ante la duda, más vale prevenir. No los dejaremos en soledad, debemos dejar que expresen y nos hablen de sus ideas (si han planeado o no cómo quitarse la vida, si tienen recursos o no para hacerlo, indagar toda la información posible) y en la medida en que podamos, acompañarles a un profesional que les pueda ayudar.

 

Algo muy importante en estos momentos es intentar aplazarlo, podemos decir: “Siempre puedes hacerlo más tarde”, “Ahora primero busquemos soluciones”.

 

¿Cómo podemos luchar para prevenir este fenómeno que causa un millón de muertes al año a nivel mundial?

El suicidio es la primera causa de muerte violenta en España y aún así por parte de las instituciones apenas vemos campañas de prevención, ni de información en las que se dé a conocer esta realidad tan importante. Es más, las cifras siguen en aumento, dado que la situación de crisis económica en la que nos vemos inmersos ha complicado mucho más las circunstancias vitales de muchas familias.

 

Y esto es un problema de salud a nivel mundial y hay que empezar por la educación y la información.

 

Por otra parte, los medios de comunicación tampoco hacen mucho por difundir ya que tienen miedo al efecto dominó o a la imitación. Algo en lo que los estudios no se ponen muy de acuerdo, pero no tiene mucho fundamento la verdad, ya que estamos viendo todos los días imágenes violentas y muertes constantes en la televisión, incluso campañas preventivas de tráfico muy duras.

 

Así que, no entiendo cómo seguimos negando la evidencia, ya que el hablar de ello es la única manera de que las personas puedan pedir ayuda cuando lo necesiten y no se sientan avergonzadas o culpables por sentirse así,  tener esos pensamientos o esos impulsos, algo que aún provoca más daño y les lleva a la autolesión.

 

Desde las instituciones sanitarias se hace necesaria la existencia de planes coordinados (médicos de cabecera, servicios sociales, psicólogos, psiquiatras…)   de prevención y de evaluación del riesgo de suicidio, algo que  hasta el momento cada hospital realiza por su cuenta.

 

Según Carmen Tejedor, psiquiatra y experta en este tema: “Por cada suicidio que se consuma hay 20 o 30 personas que lo intentan, que ponen en juego su vida para cambiarla y es en estos casos en donde se puede prevenir la mortalidad por suicidio”.

 

Carmen llevó a cabo un Plan de prevención en el Hospital San Pablo de Barcelona  basado en:

-Tratamiento psiquiátrico de la depresión, psicosis y adicción a tóxicos.

- Ajustar la medicación en el caso de enfermos crónicos con dolor.

 

Los resultados del programa de intervención fueron muy esperanzadores ya que, al cabo de un año se vió que eran un 10% las personas que volvían a intentar suicidarse frente al 30% que lo hacían sin la intervención.

 

En definitiva, creo que todos podemos hacer algo, algunos más que otros, cada uno en su medida, desde las cosas más funcionales y sencillas como poner impedimentos o dificultar el acceso a recursos que faciliten la autolisis.

 

Compartir emociones, hablar, mejorar la comunicación, colaborar y ayudarnos en estos momentos de crisis, evitar el aislamiento y la soledad, practicar la generosidad…

 

…hasta los aspectos más institucionales  y profesionales como los planes de prevención establecidos ya desde la Organización Mundial de la Salud, y sobre todo tener en cuenta, en palabras de Carmen Tejedor que:  “No hablar de ello, es la mejor manera de que la gente se siga suicidando”

 

MARTA SARIÑENA

 

Psicóloga. www.artmemori.com

 

MÁS INFORMACIÓN

“Després del Suïcidi – Associació de Supervivents” (DSAS) Constituida en 2012 para el acompañamiento y el soporte en el duelo de los supervivientes a la muerte por suicidio.

La Vanguardia:  La primera asociación de familias de suicidas pide romper el tabú de estas muertes. 

 La Vanguardia: Carmen Tejedor: “Por oír hablar de suicidio nadie se quita la vida”.

El Mundo: Suicidios, la epidemia del siglo XXI

Redes: El suicidio se puede evitar

Documentos TV: La muerte silenciada

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