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FAQs de DUELO: ¿Ayuda el practicar ejercicio a superar el proceso de duelo?

  • martes 13 de octubre de 2015

Si, además de contribuir a nuestra salud física, nos ayuda a liberar la tensión y el estrés emocional asociado a nuestro proceso de duelo. Nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo y a controlar la ansiedad. Es muy recomendable, en la medida de lo posible, que se realice ejercicio al menos durante media hora, tres días a la semana, realizando un esfuerzo moderado que se ajuste a las características de cada uno. Puede ser caminar, dar un paseo al aire libre, ir en bicicleta, nadar… es importante que cada persona busque la opción que mejor le siente.

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