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¿Qué alimentos son más adecuados los primeros días tras la pérdida de un ser querido?

La alimentación es uno de los pilares básicos de la salud. Cuando estamos en proceso de duelo nuestro desgaste energético es mayor y debemos prevenir que esto nos afecte a la salud. Es aconsejable por ello comer con moderación, alimentación variada, alimentos frescos, repartir las comidas a lo largo del día, no saltarse ninguna comida y sentarse a comer masticando bien los alimentos. Además, beber dos litros de agua al día y reducir el consumo de sal, grasas, dulces, café, alcohol, bebidas excitantes y gaseosas. Puede ser de ayuda solicitar ayuda a tu médico/a o enfermero/a.

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